La maggior parte delle persone che si mette a dieta alla fine rimane bloccata nel "giro della dieta" e si sente sconfitta.
Non importa quanto ci provano, non riescono ad ottenere i risultati desiderati.
La bilancia scende un po’ qua e là, ci si mette d'impegno per fare 10.000 passi al giorno - oppure andando in palestra almeno 3 volte a settimana - ma tutto questo non è comunque sufficiente a compensare gli spuntini subdoli che accadono durante quelle maledette ore serali.
L'obiettivo di perdere peso già nel primo mese sembra non realizzarsi mai perché si ha difficoltà con la gratificazione immediata e con la costanza del piano da seguire.
E questa situazione va avanti da anni.
Quindi, nonostante ci si sente sempre sul punto di poter ottenere qualunque cosa...
(Questo sarà finalmente il mio anno... Questa primavera ci daremo davvero da fare... Questo è l'autunno in cui supereremo questo plateau...)
Ci si ritrova bloccati nella stessa posizione.
Bloccati perennemente nella stessa condizione fisica, nelle stesse abitudini e nello stesso modo di fare.
Ed è per questo che ci si esaurisce.
Invece di fare le cose "bene" per sempre, si cerca sempre di fare le cose "perfette", durando per sole 3 settimane - e poi?
Certo, il lavoro stressante non aiuta.
I bambini.
Diecimila cose da fare.
Non si ha tempo.
La genetica, la tiroide, le ossa pesanti o semplicemente "perché Tu puoi, io no".
Ma, alla fine, c’è un problema più grande:
La tua mente.
Ciò che vuoi è la sensazione di farcela. Ciò che vuoi è la "motivazione".
Vuoi la prova che un'alimentazione sana e l'esercizio fisico ti stiano davvero portando da qualche parte...
Vuoi aprire il tuo armadio e sapere che non importa quanto tempo è passato dall'ultima volta che li hai indossati, non c'è dubbio che i tuoi jeans attillati ti andranno ancora bene...
Vuoi andare in vacanza ed essere in grado di mangiare esattamente quello che vuoi senza avere la sensazione di dover seguire una dieta restrittiva quando torni a casa...
Vuoi diventare il tipo di persona che si dimentica della dieta, invece di pensare ossessivamente a cosa mangiare a cena mentre stai ancora pranzando...
E alla fine, vorrai anche smettere di seguire costantemente una dieta e rilassarti in abitudini facili che potrai mantenere senza sforzo per il resto della tua vita.
Vuoi poterti fermare ad un solo biscotto e non sentirti in colpa. Invece di sentirti in colpa per un semplice biscotto e finire per mangiare l'intero sacchetto perché "tanto ormai ho sbagliato"...
Il biscotto o i due biscotti possono accadere a chiunque.
Così come l'aperitivo, la pizza, l'uscita o l'imprevisto.
Il compleanno, Natale, Capodanno e Pasqua ci saranno sempre ogni anno.
Cosa vogliamo farne?
Le persone a dieta si sentono così ogni giorno.
Ci vuole tempo, impegno e spesso è necessario sentirsi a disagio nel fare cose nuove e nel chiedere a qualcuno aiuto.
Il cambiamento è sempre possibile.
La motivazione è l'effetto, non la causa.
Ma non otterrai qualcosa di nuovo facendo le stesse cose di sempre.
E non otterrai i risultati che desideri facendo di più, di qualcosa che non funziona.
O sforzandoti di più.
O eliminando qualcosa dalla tua alimentazione.
Se ci fosse un modo per ottenere il fisico che desideri, senza seguire diete e senza rinunciare a ciò che ami - saresti interessata a saperne di più?
Se hai bisogno di aiuto, sono qui per te!
Cambia le tue convinzioni e mantieni i risultati per sempre.
Io credo in te. Ma soprattutto, credi in te stessa?
Paolo
Gym Owner
Area Gym