AREA FITNESS

CORSI FITNESS DI GRUPPO E SESSIONI BRUCIA-GRASSI

La Soluzione è Qui!

Risultati di perdita di peso rapidi e duraturi, con lo stile di vita sano di cui hai bisogno per mantenerli! In Area Gym, donne e uomini di tutti i livelli di fitness sperimentano incredibili trasformazioni fisiche e miglioramenti di performance.

La chiave del tuo successo nella perdita di grasso (senza perdere forza e tonicità muscolare) sono i nostri allenamenti esclusivi, il supporto e la motivazione che riceverai dai nostri Coach Istruttori!

Scrivici o passa in palestra per ricevere i 3 ingressi GRATIS e prova Tu stesso la differenza!

RICEVI 3 INGRESSI GRATUITI

gli Allenamenti che Fanno la Differenza

Le nostre sessioni di fitness non sono "corsi" nel senso tradizionale, ma sessioni orientate ai risultati, focalizzate sulla perdita di peso e sulla tonificazione del corpo oltre allo sviluppo di forza muscolare.

In Area Gym potrai scegliere di allenarti nell sessioni di gruppo più adatte a Te e al tuo livello di fitness: troverai infatti attività leggere e a basso impatto come FIT GIRL e Total Body, sessioni di allenamento più intense come Extreme HIIT e Circuit, fino ad attività specifiche come ABS + FINISHER, BOOTY PUMP e Cross Training.

FIT GIRL

"Bruciare grassi" e "tonificazione" sono le parole-chiave di questo corso fitness riservato e progettato esclusivamente per donne, svolto da Desirée, solo in Area Gym. Aspettati di fare esercizi che modellano la parte inferiore del tuo corpo, ma non solo... È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi per un allenamento completo e gratificante.

TOTAL BODY

TOTAL BODY con Desirée è un allenamento pensato per le donne che amano allenarsi in modo completo e che vogliono acquisire sicurezza nel movimento. Questo programma di ginnastica per tutto il corpo è perfetto per principianti ma anche intermedi ed avanzati e ti aiuterà a sviluppare una forma fisica tonica e definita, utilizzando una combinazione di esercizi con i pesi e a corpo libero. Preparati a sentirti forte e fiduciosa, dentro e fuori!

STEP & CARDIO

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo. Lo step simula uno scalino e viene utilizzato soprattutto per fare un lavoro cardiovascolare. Oltretutto, l’altezza dello step è regolabile, in modo da poter gestire l’intensità dello sforzo fisico durante gli esercizi. L’allenamento con lo step consiste in esercizi di ginnastica aerobica, seguendo il ritmo scandito da brani musicali sempre insieme all'istruttrice.

EXTREME HIIT

Un allenamento fitness dedicato a bruciare i grassi! Questa sessione con Paolo ha lo scopo di mantenere la frequenza cardiaca nella zona brucia grassi attraverso una combinazione di esercizi a corpo libero e con attrezzi come manubri e Kettlebell. Il ritmo di questa sessione è costante per bruciare molte calorie mantenendo i battiti alti. Extreme HIIT di conseguenza è un allenamento intenso, tuttavia fattibile anche dai principianti in quanto il ritmo è sempre variabile alla persona che si allena.

CIRCUIT

In questa sessione di allenamento vengono messi insieme una serie di esercizi, variando esercizi a corpo libero e ad alta intensità con esercizi che utilizzano pesi per sviluppare forza, "legati" insieme in stile circuito. Il nostro obiettivo in questa sessione di allenamento è bruciare i grassi, migliorare le tue abilità per la vita di tutti i giorni e migliorare la resistenza e la forza muscolare.

CROSS TRAINING

La lezione di Cross-Training è strutturata in modo da migliorare la forma fisica e le qualità di movimento sotto ogni aspetto. Il focus di queste sessioni è sugli esercizi tradizionali di allenamento con i pesi, oltre all'utilizzo di attrezzature per l'allenamento funzionale come manubri, wall ball, kettlebell, funi da allenamento, ecc. La forza, resistenza, velocità, equilibrio, coordinazione e flessibilità miglioreranno drasticamente.

ABS + FINISHER

Allena gli addominali e ottieni una pancia piatta e definita con le sessioni di allenamento ABS + FINISHER: finirai per sentirti benissimo con allenamenti veloci e divertenti che ti faranno lavorare bene in un breve lasso di tempo. ABS + FINISHER di Paolo si divide in due parti: quella iniziale in cui eseguirai esercizi specifici per addominali, seguita da una seconda parte basata su intervalli di tempo ad alta intensità che ti permetterà di bruciare grassi e definire. Sei pronto a sentirti energico e forte?

BOOTY PUMP

Alzatevi e risplendete, super donne! Durante l'allenamento di BOOTY PUMP tonifichiamo, dimagriamo e sviluppiamo gambe e glutei sinuosi. Se hai sentito un brivido, questo è il corso che fa per te. Ogni settimana offriamo una varietà di allenamenti diversi per mantenere le cose interessanti, stimolanti e dinamiche. L'intensità degli allenamenti aumenta gradualmente con un conseguente aumento della densità muscolare, riduzione del grasso, perdita di peso e crescita dei glutei. Benvenuti al BOOTY PUMP... Ora abbassati e dammi 50 squat!

KETTLEBELL

Una "palla di cannone" che racchiude un'intera palestra! I maggiori vantaggi dell’allenamento con i kettlebell includono il lavoro sul condizionamento della forza e sull’esplosività di tutto il corpo, la correzione degli squilibri muscolari e dell’asimmetria e il miglioramento della mobilità e della stabilità in generale. È un'attrezzatura incredibile che ti può consentire di allenarti ovunque e allo stesso tempo di cambiare dai soliti allenamenti standard a cui si è abituati. Oltre ad innumerevoli benefici, questi allenamenti ti faranno davvero divertire!